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前から早寝早起きそのものが重要だと言われます。そう言えば大切な事ですが、そんなには規律正しく暮らす事はハードルが高いです。例として夏の暑い時間にはクーラーを活用しっぱなしで眠りに入ってしまいますと、よく眠る事が不可能です。初めに夜10時に近くなるとソファの上で最初の仮眠、そして11時から12時にあたる間に旦那が帰ります。イギリスに単身で留学のため渡ってホームステイを進めていた時、概ね4ヶ月ほど通り過ぎてからでしょうか、少ししか眠りに入れない感じになりました。

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