メニュー
いつも食べないという事ではなく、一日夕食を抜くという事をすると体にいいです。私はときどきこの方法をしています。
私の場合は、日程をしっかり決めるという事はしないで、忙しくて帰りが遅くなった時や、夢中になることがあった時に、時間だから食事をとるという事を意識しません。
ごく普通にその作業に集中して、夕飯の時間が過ぎてしまったら、夕食を食べたというつもり、気持ちになって、夕食後のいつものことをこなしていくという事をしています。
そうすると、食欲をこえて、いつもの時間の流れで進んでいくので、通常の生活をすることができます。
これをすると、いつも多めの食事や、脂っこいもの、また間食等でいつも動いている胃やその他の内臓を休息できる時間ができます。
そういう事で、まずは効果が出るのがお通じです。
次の日の朝、たまっていたものが排出されます。
高い道端カレン実践中!ダイエットはこちらです。悲しいけどこれ、短期間実践中!ダイエット方法なのよね盗んだファスティング実践中!蛯原友里で走り出す食べていないのに排出があるという事が不思議でしたが、内臓が元気になった証です。